Мантек Чиа
«Начальные практики Кань и Ли.
Просветление и Рождение Бессмертного Зародыша»

Послеполуденная или вечерняя медитация

Н. УВЕЛИЧЕНИЕ ПУЛЬСАЦИЙ

- Если вы только приступили к упражнению, то сначала проделайте шаги раздела А.

- Если вы продолжаете, то установите автоматическую пульсацию в котле после того, как передвинули котел и печь в точку соединения за пупком.

1. Мысленно разрешите сердцу биться быстрее.
2. Усильте пульс в промежности и на макушке. Это поможет сердцу качать кровь, наполненную энергией Ци.
3. Усильте пульс в пупке, в паху, на внутренней стороне лодыжек и в ступнях.
4. Усильте пульс в шее, висках, затылке, в подмышках, с внутренней стороны локтей и запястий.
5. Когда почувствуете, что освоили это упражнение, начинайте синхронизировать пульсации. Возобновляя пульс в различных областях, вы в конечном итоге научитесь перемещать пульсацию вверх в энергетическое тело.

Рис. 40. Увеличение пульсаций.

<<< назад | оглавление | вперед >>>