Мантек Чиа
«Высочайшие Практики Кань и Ли.
Собирание Космического Света»
Обзор Наивысших Практик Кань и Ли
С. Дополнительные Практики
Упражнение: Очистка Сердца
(a) Выстройте силы Трех Треугольников.
(b) Направьте энергию почек в сердце.
(c) Направьте энергии внутренних органов (печень/желчный пузырь, легкие/толстый кишечник, тонкий кишечник, желудок, селезенка/ поджелудочная железа) в почки и оттуда опять в сердце.
(d) Посылая в сердце как можно больше энергии, заставьте его очиститься, чтобы сжатие (опорожнение) стало мощнее, а моменты пустоты удлинились.
(e) Когда сердце расширится до своих предельных размеров, выдохните и переведите энергию в голову, руки и тело. Другие органы должны засиять цветами радуги, примите их энергии. Когда сердце чисто, вы должны ощущать только радость и счастье - добродетельные энергии сердца.
Повторите эту процедуру очистки и опустошения несколько раз (можно до 9 раз).
Рис. 16. Формирование Котла Ян в Инь
<<< назад | оглавление | вперед >>>
|