почтовая рассылка №01
12 марта 2007 года

ДАОССКИЕ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
дайджест даосского центра «Шен»

сайт «Шен» | занятия | семинары | форумы

 

МАТЕРИАЛ НОМЕРА

Знакомство с Ицюань

Ицюань это:

  • Способ повысить свою эффективность в бою,
  • Возможность использовать те же упражнения для улучшения здоровья,
  • Увлекательнейшее хобби и способ самосовершенствования.

Тренировку Ицюань можно разделить на две части:

  • Базовая тренировка (оздоровительная),
  • Боевая тренировка.

В тренировках базового уровня делается упор на совершенствование восприятия тела, движений, силы, энергии. Это рассматривается как основа способности к эффективному использованию тела. Ум сфокусирован в каждом упражнении, что помогает достигнуть лучшей координации ума и тела и позволяет лучше проявиться вашему природному потенциалу. Несмотря на то, что основные упражнения Ицюань так сильно отличаются от типичных спортивных форм тренировок, они развивают силу, выносливость, скорость, ловкость, быструю реакцию, и т.д. По мере того, как тело становится более интегрированным, усиливается нагрузка на мышцы.

Базовыми тренировочными методами Ицюань являются:

Чжан Чжуан – относительно статичные упражнения, позволяющие благодаря простоте формы, полностью концентрироваться на тонкой координации и повышающие восприятие силы, которую вы используете. «Поиск движения в покое».

Ши Ли – упражнения в виде медленных движений с более сложной структурой. Поскольку элементу исполняются медленно, вы можете уловить все важные элементы этого упражнения. «Поиск покоя в движении».

Моца Бу – шаги, выполняемые по в стиле Ши Ли, фактически - это Ши Ли для ног.

Фа Ли – динамичные упражнения с выбросом силы, основанные на практиках Чжан Чжуан и Ши Ли. Вы учитесь выбрасывать силу из любых участков вашего тела - ладоней, лба, локтей, плеч, головы, бедер, коленей и ступней - в разных направлениях и в любой момент. Это могут быть как удары, так и другие виды движения, применяемые к сопернику, потерявшему устойчивость – отталкивание или опрокидывание.

В начале вы много раз повторяете каждое упражнение, чтобы уловить его суть. Постепенно упражнения усложняются. Со временем вы начинает связывать их в цепочки, создавая различные формы, создавая все больше модификаций. Вы строго придерживаетесь принципов, заложенных в базовых практиках, но цепочки движений, скорость, ритм, способы использования силы, постоянно изменяются.

Таким образом, вы развиваете в себе способность адаптироваться к любой непредвиденной ситуации. Базовые практики также используются для улучшения здоровья и самочувствия.

Другой частью тренировочной программы является работа с партнером:

Туй Шоу — «толкающие руки». Это то же Ши Ли, но уже с партнером – кроме осознания своего тела и своей силы, вы должны почувствовать и найти связь между вашим телом и силой и телом и силой вашего партнера. Упражнения выполняются медленно, ум сфокусирован. Далее вводятся различные способы выброса силы толкающими руками – удары и техника выведения противника из равновесия. Вы также осваиваете разумные способы нейтрализации и сопротивления силам противника. Следующий этап – свободное Туй шоу, своего рода спарринг, когда вы пытаетесь вывести противника из равновесия, оттолкнуть или опрокинуть. Поскольку «толкающие руки» - это мост между базовыми тренировками и свободным боем, практикуется также вид Туй шоу в комбинации с ударами.

Сань Шоу — тренировка свободного боя. Вы учитесь применять простейшие базовые принципы в конкретной ситуации. Речь не идет об усвоении большого количества сложных техник. Вы приступаете к Сань шоу, когда у вас уже накоплен опыт в базовых тренировках и Туй шоу. Только тогда вы сможете усовершенствовать свои навыки владения телом в боевой ситуации. Даются различные виды спарринга – от боев со строгими правилами до боев с минимумом минимум правил (в этих случаях обычно используются защитное снаряжение). В тренировках используются груша и лапы для отработки ударов.

Практики Туй шоу и Сань шоу помогают лучше понять, что является главным в бою. Благодаря им практикующие постигают смысл базового тренинга и начинают более эффективно его использовать для развития необходимых навыков.

Постепенно практикующие развивают в себе способность к интуитивной, спонтанной реакции даже в тех ситуациях, которые не похожи типичные тренировочные. В импровизированном танце Ицюань выражаются высшее мастерство, опыт и спонтанность движений мастеров Ицюань.

Обсудить эту тему на форумах «Шен» >>>

 

СОБЫТИЯ

15-18 марта — семинар по Ицюань в Москве

15-18 марта 2007 года в даосском центре «Шен» пройдет семинар Анджея Калиша по Ицюань.

Анджей Калиш — учредитель и главный инструктор Академии ицюань в Польше, ученик мастера Яо Чэнгуана. Яо Чэнгуан — директор и главный инструктор школы «Цзунсюнь угуань» в Пекине, председатель Пекинского общества исследования ицюань.

Место проведения: м. «Новые черемушки», ул. Вавилова, д. 97 схема проезда Справки и запись на семинары по телефонам: (925) 506-29-39

Программа семинара по ицюань >>>

4-10 мая — семинары и мастер-классы Мантэка Чиа в Москве

С 4 по 10 мая в Москве пройдут семинары и мастер-классы даосского мастера Мантэка Чиа. В программе:

  • 5 мая | Мастер-классы базового уровня
    Внутренняя улыбка, Шесть Целительных Звуков, Микрокосмическая Орбита
  • 6 мая | Мастер-классы по работе с сексуальной энергией
    Однодневный семинар
  • 7 мая | Семинар «Нейгун — омоложение костного мозга»
    Однодневный семинар
  • 8-9 мая | Семинар «Космическое целительство»
    О днодневный семинар (сертификация)
  • 10 мая | Семинар «Ци-нейцзан — массаж абдоминальной области»
    Однодневный семинар, Ци-нейцзан как самомассаж

Подробнее о семинарах >>>

Место проведения:
Клуб «Индокитай» Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, здание Центра «Открытый Мир». Вход на территорию детского центра «Ого-город». м. Тульская, выход из последнего вагона, 3 минуты пешком.
Схема проезда в клуб «Индокитай»

Справки и запись на мастер-классы:
Звоните по телефонам: (925) 506-29-39.
Предварительная регистрация обязательна.

Online-регистрация на мастер-классы и семинары Мантэка Чиа >>>

Март-апрель — семинары по даосским практикам Мантэка Чиа

Ведущие инструкторы даосского центра «Шен» вернулись из поездки к Мантеку Чиа в «Сад Дао» и со свежими силами продолжают обучение:

  • 15-18 марта — Семинар Анджея Калиша по Ицюань
  • 24-25 марта — Энергетический фэншуй
  • 31 марта-1 апреля — Базовый курс
  • 7-8 апреля — Целительная любовь
  • 14-15 апреля — И Цзин как руководство к даосским практикам

Семинары проводятся по выходным (суббота-воскресенье) с 11.00.

Место проведения: м. «Новые черемушки», ул. Вавилова, д. 97 схема проезда Справки и запись на семинары по телефонам: (925) 506-29-39

Подробнее о семинарах в даосском центре «Шен» >>>

 

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Вопросы по Внутренней Улыбке

Когда делаешь внутреннюю улыбку, работая с одним органом и убираешь эмоции, связанные с этим органом, то обнаруживаются другие эмоции, связанные с другими органами. Нужно-ли возвращаться к пройденному событию опять, при работе с другим органом? И важно-ли вспоминать подробности события (обстановку, цвета, запахи и т. д.)?

ВУ — средство коммуникации, с помощью ее мы входим в общение с органом. А вся работа, про которую ты спрашиваешь, относится к 6 целительным звукам и мы действительно используем все органы восприятия, очищая орган.

Сейчас я достаточно хорошо чувствую свои органы и отслеживаю приходящие эмоции, но иногда для того чтобы докопаться до конкретной причины приходится далеко идти внутрь при практике внутренней улыбки и иногда кажется что лучше не ворошить весь этот мусор, потому как после этого целый день весь на эмоциях. Может просто делать 6 звуков или важно убирать прошлый опыт?

ВУ и 6 звуков — это легкая уборка и проветривание комнаты, генеральная уборка — сплавление 5 элементов. Сам понимаешь — убираться надо каждый день. И капитальный ремонт тоже важен.

На инструкторском семинаре, где М. Чиа рассказывал и показывал 6 звуков, а затем вариант внутренней улыбки с убиранием старых воспоминаний он показывал убирание эмоций из каждого органа по отдельности и, как я понял, события рассматривались разные при переходе к другому органу. Мне эта практика нравится, но я нахожу, что нужно возвращаться к пройденному событию опять при работе с другим органом. Возможно, что одно событие нужно "пропускать" через все органы или может просто работать с сердцем, т.к. оно связано со всеми органами?

В каждом органе находятся свои эмоции. Если твои переживания несут не только обиду или страх и другие эмоции, то ты работаешь с одним воспоминанием в разных органах, но концентрируешься на эмоции данного органа. Страх стираешь в почках, гнев в печени и т.д.

Можно ли заканчивать практику при убирании эмоций, не проработав все органы? Например проработав легкие и почки или сердце и желудок (когда например мало времени)?

Да, можно. Скажу больше — нужно работать с каждым органом отдельно достаточно много времени. Если есть возможность, работай с парами сердце-почки, легкие-печень (огнь-вода, метал-дерево).

Если я правильно понял это должны быть разрушаюшие связи из классической даосской схемы: Печень-селезенка (дерево-земля); Сердце-легкие (огонь-металл) и т. д.?

Нет! Горячее-холодное, сухое-влажное. Землю можешь добавить к парам или отдельно. Это — Фьюжен!

Спасибо, Сергей, огромное! Эта техника действительно хорошо работает с убиранием старых эмоций. Иногда сложно найти конкретную ситуацию. Например, когда я работаю с желудком и селезенкой, то нахожу что в нем постоянно происходили какие-то волнения, иногда сильнее, а иногда слабее и долго приходится искать сильные волнения, чтобы их убрать. Можно пока не работать с легкими и печенью, а работать над другой парой или все органы должны быть включены в практику?

Начинай с любого органа, лучше с сердца.

Можно ли совмещать за один сеанс работу с селезенкой и сердцем ( мне эффект понравился) или есть несовместимые пары?

Да, можно! Сердце — мать селезенки, начинай с сердца. Просмотри У-син.

Хорошо, а что это?

Система 5-ти элементов. Разберись что чего контролирует и что чего порождает.

Я пытаюсь практиковать ВУ, на ничего не чувствую. Начинаю с глаз, всё как положено, но... абслютно ничего не чувствую. А практиковать очень хочется. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь.

Начни медленно опускать внимание с макушки головы до кончиков пальцев ног, осознавая каждый сантиметр своего тела, делай это много раз, пока не добьешся ощущений, после повтори ВУ.

На вопросы отвечал:
Сергей Орешкин,
руководитель даосского центра «Шен»

 

НОВОСТИ САЙТА «ШЕН»

05.03.2007 — Книги Мантэка Чиа в нашей библиотеке: Мантек Чиа «Дао — пробуждение света»

21.02.2007 — Статьи: Анджей Калиш «Ицюань»

15.02.2007 — Сергей Орешкин и Мария Чураева на радиопередаче «Неизвестная планета»: «Йога сновидений — техники управления сном», эфир от 02.05.06

15.02.2007 — Сергей Орешкин в гостях у Андрея Мартынова на радиопередаче «Неизвестная планета», Радио России: «Даосские практики», эфир от 17.04.05

15.02.2007 — Новое расписание занятий на февраль-март 2007 года

29.01.2007 — Статьи: Анджей Калиш «Тренировочные методы ицюань»

29.01.2007 — Продолжение беседы с Сергеем Орешкиным на радиопередаче «Неизвестная планета», Радио России: «Даосские целительные практики», часть 2, эфир от 14.04.03

29.01.2007 — Мы начинаем размещать текстовые и аудио версии радиопередач «Неизвестная планета» с участием Сергея Орешкина и Марии Чураевой: «Даосские целительные практики», часть 1, эфир от 06.04.03

29.01.2007 — Репортаж: Поездка в Китай: горы, храмы, чай Пуэр

28.01.2007 — Репортаж: семинары Мантека Чиа в Саду Дао, зима 2007 года

24.01.2007 — Каталог тематических ресурсов на нашем сайте. Приглашаем тематические интернет-ресурсы к обмену ссылками

16.01.2007 — Новые материалы по массажу в нашем Центре: карсай-массаж — массаж половых органов

10.01.2007 — Продолжение репортажа о поездке в Сад Дао в декабре 2006 года

 

ФОРУМЫ ДАОССКОГО ЦЕНТРА «ШЕН»

Даосские практики

Обсуждение различных практик даосского центра «Шен»: вопросы, личный опыт, отзывы с семинаров и занятий.

Последние сообщения форума:
вопрос
Вопрос по внутренней улыбке
Как практиковать нэй гун в "упрощённом тайцзицюане"
Вопрос о контроле
Цигун "Железная Рубашка"
Техника мульти-оргазма при преждевременной эякуляции
Вопросы по практике Внутренней улыбки
Медитация всемирной связи
смерть
Единомышленники

Библиотека

Книги, фильмы и музыка по теме практик: рекомендации, впечатления, обмен мнениями. Размещение ссылок на материалы в Интернет, поиск и обмен.

Последние сообщения форума:
Мантэк Чиа «Дао - пробуждение света»
Книги по внутренней алхимии В.Н.Вершинина.
Как купить не переведеные книги Мантека Чиа?
Книги Мантэк Чиа
Фильм: Добро пожаловать в «Сад Дао» к Мастеру Мантеку Чиа

Даосский центр «Шен»

Обсуждение организационных вопросов по работе даосского центра «Шен», проводимым занятиям и семинарам. Предложения и пожелания.

Последние сообщения форума:
Распространение Даосского Учения
Цены семинаров
Больше йоги. Хорошей и разной

Дружественные рассылки
«Территория развития»: журнал о технологиях саморазвития


Москва, ул. Вавилова, д. 97 | Схема проезда
Телефоны: (925) 506-29-39
E-mail: center@daos.ru

Сайт даосского центра «Шен»
: www.daos.ru
Выпускающий редактор рассылки: Сеанат