Тренинг по интимным мышцам

Многие женщины в настоящее время сталкиваются с такой проблемой как гиподинамия, это, прежде всего, связано с сидячим образом жизни. Для того, что бы все системы организма функционировали нормально, нам нужна физическая нагрузка, и свежий воздух. Из- за того, что большую часть времени мы сидим, происходит венозный застой органов малого таза, отсюда возникает множество проблем, в том числе связанных с гинекологией. Страдает не только наше самочувствие, но и психическая система.

В авторском методе, который будет представлен вашему вниманию, лежит  цикл упражнений. Он основан на естественном мышечном движении. Это устойчивое взаимодействие слоев, когда включаются не только мышцы тазового дна, но и пресс, а также другие группы. При этом упражнения выполняется по особой схеме, в  определенном интервале, имея повторения и подходы, синхронизированные с дыханием. Главное комплекс прост в исполнении, не требует много времени и полностью подготавливает женщину к обучению управления сексуальными мышцами.

В рамках данного семинара мы рассмотрим, как и какие практики помогут нам справиться с такими проблемами как:

• ухудшение венозного оттока с области малого таза и нижних конечностей
• как и какие упражнения  влияют на эндокринную систему
• что можно и нельзя делать во время менструального цикла и беременности
• какой комплекс позволит уменьшить болевые ощущения во время менструации и справится с последствиями менопаузы
• как с помощью телесной практики  влиять на свое психоэмоциональное состояние
• для чего нужны перевернутые позы тела, техники выполнения, при каких проблемах перевернутые позы противопоказаны
• теорию строения мышц тазового дна, рассмотрим как изолированно работать с поверхностными и глубокими  мышцами тазового дна. практика тренировки и укрепления мышц тазового дна

В теории осветим основные причины:

• опущение матки и внутренних органов
• гинекологические воспалительные процессы
• подтекание мочи при кашле, чихании, прыжках, беге, громком смехе или крике
• ощущение давления или присутствия инородного тела в области промежности, тянущие, распирающие боли за крестцом
• варикозное расширение вен в области малого таза, внутренний геморрой
• повышение выделений из области влагалища, при отсутствии воспалительного процесса
• попадание воздуха в вагинальный канал при изменении положения тела.

Выше перечисленные симптомы, как неприятные последствия неправильного образа жизни, но и тревожные сигналы, говорящие о слабости соединительной ткани и не состоятельности мышц, что является прямым показанием к выполнению упражнений для систематической тренировки.

 В практической части класса, будьте готовы к  физической активности, потому как мы изучим целую серию различных упражнений. Далее мы еще раз коснемся множества техник сокращения лобково-копчиковой мышцы , которая неоспоримо имеет также большую ценность для влагалища. В результате занятий, стенки влагалища приобретают прочность, крепость и эластичность.

***( здесь речь идет о Вашем личном достижении, ПОМНИТЕ….  То, что свыше описано ГАРАНТИРОВАННО, но при регулярном проведение и вниманию к себе и своему телу)

С помощью данных телесных упражнений  и энергетических медитаций женщина «запускает» механизм омоложения,  позволяющий  ей остановить процесс старения организма. В этом смысле несложная последовательность движений  тела раскрывает секрет - пути древних к неиссякаемому источнику юности.

Итак в результате Ваши мышцы подтянутся, станут более эластичными, улучшится кровообращение в  органах  репродуктивной системы. Эрогенные зоны станут более чувствительными. Ведь эффект гимнастики несет:

• восстановление анатомически правильного расположения органов  малого таза (противодействие опущения)
• профилактику воспалительных процессов
• усиление чувствительности в момент близости
• сужение влагалищного канала
• возможность контролировать оргазм (отдаление и приближение)
• уменьшение риска разрыва тканей
• интенсивное увеличение выработки женских гормонов
• яркость сексуального влечения к партнеру