Вводный семинар по Тайцзы-цюань

Знакомство с искусством тайцзи-цюань

• Основные принципы тайцзи-цюаня.
• Линия передачи искусства тайцзи-цюань стиля Ян ветви Ван Юнцюаня.
• Особенности обучения тайцзи-цюань в нашей Школе. Вывод на ощущения.

Практическая работа с опорно-силовой структурой тела

• Как выстроить тело
• Сохранение настроек тела в движении
• Умение расслабиться. Расслабление рук
• Связь ладоней и поясницы

Практическая работа с учебным контактом

• Умение «слушать» усилия.
• Умение создавать «помеху».
• Умение формировать усилия.

Практическая внутренняя работа:

• Силовое внимание.
• Силовое внимание опережает физическое.
• Вынос силового внимания за пределы тела
• Что такое центр. Как его почувствовать.

Практическое знакомство с комплексом Ши Мина

• Комплекс – непрерывная последовательность комбинированных приемов.
• Комплекс – главный и более сложный инструмент для «познания себя» в тайцзи-цюань.

Практическое знакомство с туй-шоу

• Туй-шоу – методика обучения внутренней работе в условиях непрерывно-меняющегося учебного контакта.
• Туй-шоу – один из основных инструментов «познания противника» в тайцзи-цюань.