Открытый семинар Тайцзы-Цюань Виктора Сяо

Знакомство с искусством тайцзи-цюань

• Основные принципы тайцзи-цюаня
• Линия передачи искусства тайцзи-цюань стиля Ян ветви Ван Юнцюаня. Особенности обучения тайцзи-цюань в нашей Школе. Вывод на ощущения

Знакомство с опорно-силовой структурой тела в ТЦЦ

• Вертикальная ось
• Выстраивание позвоночника
• Со-настройка периферии и центра
• Особенности работы на учебном контакте

Знакомство с внутренней работой (взаимодействие духа-внимания-ци и физического тела)

• Силовое внимание
• Силовое внимание опережает физическое
• Вынос силового внимания за пределы тела

Знакомство с Комплексом

• проработка взаимодействия духа-внимания-ци и физического тела 
• на непрерывной последовательности комбинированных приемов (сложнокоординированных движений)

Знакомство с туй-шоу (жоу-шоу)

• проработка взаимодействия с напарником
• на уровне физического тела (опорно-силовой структуры тела)
• и более тонких структур (на уровне "духа-внимания-ци", цзинь)

Цитаты из книги Ван Юнцюаня «Секретные техники тайцзи-цюань стиля Ян»

Основное назначение тренировок

 «Тайцзи-цюань можно развивать в двух направлениях: взращивание жизни (яншэн) и технические удары (цзицзи).

Чтобы изучать взращивание жизни, надо заниматься познанием себя, добиваться полноты и проходимости внутренней энергии, так изгоняются болезни и продляются годы жизни.

Чтобы изучать технические удары, следует на основе познания себя познавать других, защищаться от врагов, сохраняя тело. Ныне занимающиеся тайцзи-цюанем в подавляющем большинстве имеют цель взращивания жизни (оздоровление).

Те же, кто имеет цель повышение мастерства в технических ударах, тоже, в первую очередь, должны позаботиться о здоровом организме и полноте внутренней энергии. Поэтому начинать изучение следует с оздоровительных упражнений. Иначе не добиться взращивания жизненности, не овладеть как следует и основами технических ударов.

Формы комплекса.

В тренировке взращивания жизненности основа – формы. На занятиях надо уделять главное внимание работе с внутренней энергией, её взращиванию.

На начальном этапе занятий требуется, чтобы дух-мысль-энергия хранились внутри и не рассеивались наружу. Хранение внутри – не мощная концентрация, но естественное нормальное побуждение внутренней энергии циркулировать в теле. Нерассеивание внутренней энергии наружу полезно для спокойного взращивания.

Дух-мысль-энергия пронизывают позы и движения и проявляются как искусство (шу), позволяющее постепенно заменять грубую силу и воспитать противодействие духу-мысли-энергии другого.

Выражение «во всем теле комфорт – цель тысяч методик» объясняет основную особенность и главное требование к формам при взращивании жизни: удобство, довольство, раскрепощенность.

Разминание рук

Разминание рук (жоушоу) ещё называют толкающими руками (туйшоу). Чтобы не путать с резким и жестким толканием, здесь названо разминающими руками, как это называли раньше.

Некоторые разминание рук понимают неправильно, относя это к боевому аспекту. Тренировка форм – это тренировка внутренней энергии, что полезно для взращивания жизненности (яншэн). А в разминании рук эта внутренняя энергия поставляется на позы, и создаются пути передачи её на тело напарника. Внутренняя энергия постоянно пополняется и взращивается в этом процессе непрерывного отбрасывания старого и набора нового. Это своеобразное проявление формулы «в движении жизнь».

Если заниматься только формами без разминания рук, внутренняя энергия не получит свободы рассеяния, в процессе оздоровления будут некоторые ограничения. Однако, если тренировать только разминание рук, то не достичь подпитки внутренней энергией.