В методе активно используются асаны, но в спецефическом пульсирующем режиме, носящим название вритти, поэтому можно считать что метод Прана-апана-вритти-асана йоги(коротко вритти йога) тесно связан с хатха йогой, хотя ряд особенностей существенно отличает её от классического широко распространённого подхода в современных школах.
Основные признаки, выделяющие этот вид йоги - это колыхание и пульсация, используемые во время тренировок, как на телесном, так и на энергетическом уровне! "Колыхание" или "волна" - именно в таком смысле в названии практики используется санскритское слово вритти.
Подход Прана-апана-вритти-асана йоги разработан и совершенствуется на протяжении многих лет личной практики и преподавания хатха йоги и цигун Мухаметшиным Тарасом.
В практике Прана-апана-вритти-асана йоги в первую очередь формализован метод работы с жизненной энергией - праной, что зафиксировано в полном названии метода. Практикующие осознанно, через ясно осознаваемые ощущения взаимодействуют с праной, стягивая новую-свежую прану к организму и выводя, выпуская ненужную, отработанную прану(апана).
Не последнюю роль в практике играет дыхание и работа с вниманием.
Второй важный аспект вритти йоги это использование колыхания и пульсаций во время выполнения асан. Эти специальные колыхания(вритти) производятся практикующим как на уровне физического тела, так и во взаимодействии с праническим телом. Это помогает активировать процессы обмена праной с окружающим пространством, способствуют растворению существующего мышечного напряжения и приводят практикующего в обновлённое состояние на уровне тела, эмоций и ума.
Методика очень проста к освоению и не требует предварительной подготовки. Естественно качество процессов и эффекта практики зависит от внутреннего уровня практикующего и растёт с его тренированностью.