|
ВНИМАНИЕ: ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС КИТАЙСКОГО МАСТЕРА В МОСКВЕ!
29 мая 2010 года — открытый мастер-класс мастера Яо Чэнгуана «Основы Ицюань»
29 мая с 19.00 до 21.00 пройдет открытый мастер-класс Яо Ченгуана «Основы Ицюань».
Приглашаются все желающие.
Вам предоствляется уникальная возможность получить мастер-класс от известнейшего мастера из Китая.
Ицюань — это искусство саморазвития, самосовершенствования а также форма упражнений для здоровья и хорошего самочувствия.
Место проведения мастер-класса: Красный зал гостиницы «Салют», схема проезда
Адрес: Ленинский проспект, 158, станция метро «Юго-западная»
Запись и справки по тел.: 506-29-39 (по будням с 10.00 до 20.00).
Подробную информацию о Ицюань и мастере Яо Чэнгуане смотрите ниже.
ЯО ЧЭНГУАН СНОВА ПРИЕДЕТ В МОСКВУ!
27-30 мая 2010 года — семинары Яо Чэнгуана по ицюань в Москве
27-30 мая 2010 года китайский мастер Яо Чэнгуан опять приедет в Москву и проведет семинар по Ицюань.
Ицюань (название можно перевести как: «кулак воли» либо «ментальный бокс») — это внутренний стиль ушу, который пользуется большой популярностью в Китае, Японии, Гонконге.
Ицюань не ограничивается только навыками рукопашного боя. Это еще и искусство саморазвития, самосовершенствования а также форма упражнений для здоровья и хорошего самочувствия. Здоровье и самооборона — эти два аспекта искусства ицюань по мнению мастера Яо Чэнгуана неразделимы.
В тренировках базового уровня делается упор на совершенствование восприятия тела, движений, силы, энергии. Это рассматривается как основа способности к эффективному использованию тела. Ум сфокусирован в каждом упражнении, что помогает достигнуть лучшей координации ума и тела и позволяет лучше проявиться вашему природному потенциалу.
Подробнее о ицюань >>>
Мастер Яо Чэнгуан — директор и главный инструктор школы «Цзунсюнь угуань» в Пекине, председатель Пекинского общества исследования ицюань.
Мастер Яо Чэнгуан является также почетным председателем Общества тайки-кэн в Токио и Йокогаме, членом правления Общества ушу в Пекине.
У мастера Яо Чэнгуана на сегодня много учеников во всем Китае, Гонконге, Японии, Польше.
Подробнее о мастере Яо Чэнгуане >>>
Место проведения семинара: Московский центр Ицюань
Зарегистрироваться можно, заполнив форму на сайте или позвонив по телефонам: (925) 506-29-39.
Предварительная регистрация обязательна. Количество мест ограничено.
Возможно приобретение DVD-диска с записью семинара Яо Чэнгуана в Москве.
Оставить заявку на диск можно, заполнив форму на сайте с пометкой «Семинар Яо Чэнгуана на DVD».
МАТЕРИАЛ НОМЕРА
Ицюань: Цзяньшэнь Чжуан
— оздоровительное позиционное упражнение
(«столб, питающий жизнь»)
Продолжение, начало в выпуске №41
PINGBU TICHA ZHUANG
ПИНБУ ТИЧА ЧЖУАН
ПОДНИМАЮЩИЕ - ВСТАВЛЯЮЩИЙ СТОЛБ
(вытягивание – втыкание)
Тича чжуан это одна из позиций практики цзяньшэнь чжуан. В этом модуле приводится описание тича чжуан и туйтуо (tuituo) чжуан, обе эти позиции менее важны, чем позиции, описанные в модуле 1.
Начинайте в положении «ноги на ширине плеч». Центры подошвы ваших стоп «пустые». Представьте, что пальцы ног как бы загребают под себя землю. Все тело выпрямлено, и вы чувствуете себя комфортно и естественно раскрыто. Ваша голова как бы подвешена в воздухе и ее тянет вверх ниточка, прикрепленная к макушке. Одновременно, вы ощущаете, что голова упирается в матерчатый потолок. Это подобно тому, как если бы вы поддерживали что-то вашей головой или балансировали чем-то головой и, в то же время, этого нет.
Колени слегка согнуты, но, тем не менее, их тянет вверх. Позвоночник естественно выпрямлен. Плечи не должны быть подняты. Вы как бы присаживаетесь на высокий стульчик (доску). Представьте, что ваша спина, задняя часть шеи, поясница и задняя часть ног слегка давят на дерево или стену, расположенную позади вас. Руки опущены вниз, свисают на расстоянии примерно 15 см от вашего тела. Ладони направлены друг к другу. Представьте, что ваши пальцы погружаются в мягкий песок на берегу. Используйте только свое воображение, а не мышечную силу.
Руки слегка согнуты в локтях и медленно движутся в стороны и назад. Ваши подмышки слегка открыты. Представьте, что между руками и телом плавают в воде два шара. Используйте ум, а не силу. Расслабьте все свое тело, особенно грудь и живот. На вашем лице легкая улыбка («как бы улыбаетесь, но не улыбаетесь»). Ваши губы приоткрыты. Лицо и шея расслаблены. Дыхание естественное и свободное. Глаза смотрят вперед и немного вверх. Не двигайте голову вперед и назад. Область впереди вас выглядит так неясно и неотчетливо, как если бы вы смотрели сквозь туман.
Успокойтесь и слушайте внимательно, как если бы вы были способны услышать очень неясные, смутные звуки капель дождя, падающих на ветки деревьев или на землю. Представьте, что вы как исполин, высотой с гору и стоите в реке или мелком море. Вода накатывает на вас, и вы по грудь в воде. Представьте, что вы мягко погружаете пальцы в песок. Вода толкает ваше тело спереди. Прочувствуйте сопротивление воды. У вас есть намерение зацепиться пальцами ног за землю. Ваша спина, поясница и задние части ног чувствуют сопротивление воды позади вас.
Внимательно изучите 3 направления сил, созданных вашими легкими движениями: ноги расходятся, голова поднимается вверх, ноги движутся назад. Задняя часть ваших рук должна чувствовать сопротивление воды, в то время как ваши руки движутся немного назад. Пальцы слегка толкают песок в стороны, во время движения ваших рук и вы можете чувствовать сопротивление песка. В то же самое время, руки немного поднимаются вверх, движутся назад и расходятся в стороны. Используйте ум для выполнения всех этих легких движений, не используйте силу. Когда вода толкает вас сзади, вы чувствуете сопротивление воды спереди, которая противостоит вашему движению вперед. Представьте также, что в это же самое время пружины, между ногами немного сжимаются, ноги движутся вперед и мыски ступней давят на землю.
Ваши руки могут чувствовать сопротивление воды и то, как ваши пальцы толкают песок, входят в песок, во время движения вперед. Обратите внимание на то, что ваши руки немного сходятся, закрываются и в пальцах сохраняется ощущение легкой погруженности в песок. Внимательно наблюдайте за тем, что во время движения вперед присутствует 3 направления сил: сила, направленная вперед, сила закрытия и сила, давящая вниз.
Тщательно следите за тем, чтобы все ваше тело: ноги, ягодицы, поясница, спина, руки и пальцы двигались согласованно и синхронно как единое целое.
СОБЫТИЯ
Начал работу сайт Московского центра Ицюань
Рады сообщить вам, что начал свою работу сайт Московского центра Ицюань.
Московский центр Ицюань является представительством Академии Ицюань и Школы Ицюань «Цзунсюнь угуань» в Пекине. Наш центр был создан в 2007 году во время первого визита мастера Яо Ченггуана в Москву.
Главной целью центра является ознакомление с одним из самых молодых китайских боевых искусств — Ицюань. Мы не случайно выбрали именно эту ветку передачи Ицюань, так как мастер Яо Ченггуан является всемирно признанным лидером этого направления.
На нашем сайте будут представлены статьи, книги и видеоматериалы, которые улучшат ваше понимание этого стиля.
Каждый год мы приглашаем мастера для того, чтобы он помог нам в освоении и улучшении практики.
Мы будем рады увидеть в нашем центре всех, кого заинтересует практика Ицюань.
Московский центр Ицюань располагается на базе даосского центра «Шен».
Сайт Московского центра Ицюань >>>
с 31 мая 2010 года — курс школы ножевого боя «Толпар»
Центр «Шен» совместно со школой ножевого боя «Толпар» объявляет набор во вторую мини-группу
по курсу Knife Defence, состоящему из 16 занятий. Начало курса: 31 мая 2010 года.
Прием осуществляется для всех желающих, достигших 18 лет, не стоящих на учете в ПНД и не имеющих судимость. Опыт занятия боевыми искусствами не имеет значения, но естественно приветствуется.
Можно утверждать, что обучение ножевому бою по системе «Толпар» позволяет:
— формировать гармоничную личность, обладающую сформулированным кругом жизненных интересов, способную отстаивать их при воздействиях факторов внешней и внутренней среды;
— исключить не только конфликтные ситуации, при которых идет прямая угроза жизни и здоровью обучающегося и его спутника, но и снизить до минимума различные бытовые конфликты c окружающими нас людьми;
— ускорить самосовершенствование человека во всех областях жизни;
— прийти к гармонии с окружающим миром;
— добиваться успехов не только на спортивном поприще, но и в жизни в целом!
«Толпар» — больше, чем просто Школа ножевого боя и для одних она является продолжением своего самосовершенствования, а для других – началом Пути в мире боевых искусств, здоровья и личной безопасности!
Программа курса включает в себя:
— суставная гимнастика;
— основы ножевого боя;
— работа против ножа, нескольких противников, против палки;
— работа в ограниченном пространстве и лежа на спине;
— активная самозащита.
Занятия проходят в защитной амуниции с использованием деревянной имитации ножа.
Предварительная запись обязательна. Количество участников не более 6 человек. Вводное занятие бесплатно.
Подробная информация о курсе ножевого боя >>>
Место и время проведения, запись на семинары:
Место проведения: м. «Новые черемушки», ул. Вавилова, д. 97 схема проезда
Справки и запись на семинары по телефонам: (925) 506-29-39
Подробнее о семинарах в даосском центре «Шен» >>>
Online-регистрация на семинары центра >>>
НОВОСТИ САЙТА «ШЕН»
26.05.2010
— Интервью с мастером Мантэком Чиа во время семинаров в Москве, апрель 2010 года
25.05.2010
— Фотогалерея: фоторепортаж с семинаров Мантэка Чиа в апреле 2010 года
16.04.2010
— Видео: Мантэк Чиа рассказывает о Высших даосский практиках Кань и Ли накануне предстоящих семинаров в Москве
02.04.2010
— Книги: Мантэк Чиа «Высшие практики Кань и Ли. Просветление — Выращивание Бессмертного Зародыша»
01.04.2010
— Программа 1-го Всероссийского собрания Инструкторов с участием Мантэка Чиа
25.03.2010
— В нашем центре можно пройти сеансы по массажам: тайский массаж, японский точечный массаж, цинейцзан, масляный аюрведический массаж
12.03.2010
— В нашем центре проводятся индивидуальные занятия по йоге.
24.02.2010
— 25 апреля в рамках приезда в Москву Мантэка Чиа состоится Всероссийская встреча инструкторов системы Вселенского Дао
28.12.2009
— Фоторепортаж с поездки в город Сукхотай (Сад Дао, декабрь 2009)
27.08.2009
— Книги: Мантэк Чиа «Исцеление Космосом II. Даосская космология и вселенские исцеляющие связи»
12.08.2009
— Книги: Мантэк Чиа «Медитация всемирной связи (Соединение с мировым полем ци) для исцеления себя и других»
01.06.2009 — Восемь бессмертных даосов и Даосская внутренняя алхимия
29.05.2009 — Вы можете заказать на нашем сайте видео- и аудио- записи семинара мастера Мантэка Чиа по Высшим Даосским практикам Кань и Ли
ФОРУМЫ ДАОССКОГО ЦЕНТРА «ШЕН»
Даосские практики
Обсуждение различных практик даосского центра «Шен»: вопросы, личный опыт, отзывы с семинаров и занятий.
Последние сообщения форума:
Делимся результатами: кто прошел 100 дневный курс?
Progress w praktike
какая система полезнее для здоровья
Делимся результатами: кто прошел 100 дневный курс?
Силовой Запор
Божественная эрекция или способность контроля
ищу женщину для совместный практик по системе М. Чиа
васектомия и Даоские (и не только) практики
Массаж проблемных точек тела
как сбрасывать напряжение от перетаскивания
Точка миллиона долларов
Мэниван Чиа, Мантэк Чиа " Слияние пяти стихий "
СЕКС по МАНТЕКСКИ
путаница с мультиоргазмом
Цвет семени
Библиотека
Книги, фильмы и музыка по теме практик: рекомендации, впечатления, обмен мнениями. Размещение ссылок на материалы в Интернет, поиск и обмен.
Последние сообщения форума:
Видео системы Целительного Дао на 60 DVD
Коллекция книг Мантэка Чиа на русском и английском языках
Некоторые книги и видео М. Чиа
Фильм: Мантэк Чиа «Шесть целительных звуков»
Фильм: Мантэк Чиа «Микрокосмическая орбита»
Фильм: Мантэк Чиа «Целительная любовь»
Фильм: Мантэк Чиа «Даньтянь-Цигун. Открытие Куа»
Фильм: Мантэк Чиа «Внутренняя Улыбка»
|
